તા.૩૧.૦૫.૨૦૨૫
વાત્સલ્યમ્ સમાચાર
અજય સાંસી દાહોદ
Dahod:ધૂમ્રપાન છોડવાથી માત્ર કેન્સર જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટી શકે
ધૂમ્રપાન છોડવાથી કેન્સરના દર્દીઓના આરોગ્ય સુધરે છે. અને શરીરના અન્ય ભાગામાં કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.-ડૉ. નિશા ગર્ગ વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન દ્વારા તમાકુના સેવનથી થતા રોગોને રોકવા માટે વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ દિવસની શરૂઆત કરવામાં આવી હતી. તેમજ પ્રથમ વખત ૩૧ મેના રોજ “વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ” ઉજવવામાં આવ્યો હતો. ત્યારથી, આ દિવસ દર વર્ષે વૈશ્વિક સ્તરે ૩૧ મેના રોજ વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે દિવસનો મુખ્ય ઉદ્દેશ તમાકુના સેવનથી થતી હાનિકારક અસરો અંગે જાગૃતિ ફેલાવવાનો છે. તમાકુમાં રહેલું નિકોટિન એક વ્યસનકારક પદાર્થ છે. તમાકુના સેવનના જોખમો વિશે જાગૃત કરી શકાય. રોગચાળાના આ સમયમાં ધ્યાન આપવું જરૂરી છે તમાકુનું ધૂમ્રપાન કરવાથી ડાયાબિટીસ, કેન્સર અને ક્રોનિક શ્વસન રોગો જેવા ભયંકર રોગો થાય છે.તમાકુના ધુમાડામાં કાર્સિનોજેન્સ હોય છે જે કેન્સર પેદા કરતા રસાયણો છે અને કોઈપણ વ્યક્તિમાં કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. તમાકુના સેવનથી માત્ર ફેફસાંનું કેન્સર જ નહીં, પણ મોં અને ગળા, પેટ, કિડની, સ્વાદુપિંડ, યકૃત, મૂત્રાશય, સર્વિક્સ, કોલોન અને ગુદામાર્ગ અને એક પ્રકારનું લ્યુકેમિયા (એક્યુટ માયલોઇડ લ્યુકેમિયા)નું કેન્સર પણ થાય છે.પુખ્ત વયના લોકો માટે, સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક અથવા પેસિવ સ્મોકિંગના સંપર્કમાં આવવાથી, ધૂમ્રપાન જેટલા જ સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઉભા થાય છે.નિવારણ ઇલાજ કરતાં વધુ સારું છે. કે ધૂમ્રપાન છોડવું અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીની આદતો અપનાવવી, ઉચ્ચ પ્રદૂષકોના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું જોઇએ. નિષ્ણાતો લોકોના ફેફસાં સ્વસ્થ રહે તે માટે શ્વાસ લેવાની કસરત અને યોગ કરવાની પણ સલાહ આપે છે. ધૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારા મોંને વ્યસ્ત રાખવાની તીવ્ર ઇચ્છા કરી શકે છે. તો નજીકમાં કંઈક સ્વસ્થ વસ્તુ રાખો જેથી તમે ચાવતા રહી શકો. આનાથી ફક્ત તમારી ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ઓછી થશે જ નહીં, પરંતુ તમે સ્વસ્થ આહાર પણ ખાશો. તમે નિકોટિન ગમ પણ લઈ શકો છો જેમાં ખાંડ નથી. એક દિનચર્યા બનાવો જેમાં સ્વસ્થ અને સમયસર ખાવાનું, કસરત, યોગ અને ધ્યાનનો સમાવેશ થાય છે કારણ કે આ તમને ધૂમ્રપાનની ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.ડૉ. નિશા ગર્ગ ( મૌખિક અને મેક્સિલોફેસિયલ સર્જન સીએચસી લીમડી ) ના જણાવ્યાનુસાર, ” ધૂમ્રપાન છોડવાથી કેન્સરના દર્દીઓના આરોગ્ય સુધરે છે. અને શરીરના અન્ય ભાગામાં કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. કેન્સરને શરૂઆતના તબક્કામાં જ શોધી કાઢવા માટે નિયમિત તપાસ કરાવવી અને લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સતત ઉધરસ, છાતીમાં દુખાવો, હસતી વખતે અથવા ઊંડા શ્વાસ લેતી વખતે પેટ, કરોડરજ્જુ અથવા ખભામાં દુખાવો, અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જે અચાનક દેખાય છે અને નિયમિતપણે થાય છે તે કેન્સરના દર્દીઓમાં જોવા મળતા કેટલાક પ્રારંભિક લક્ષણો છે
