આકરી ગરમી બાદ ગુજરાતમાં ચોમાસાનું આગમન થયું છે. મહિનાઓથી કાળઝાળ ગરમીનો સામનો કરી રહેલા લોકોને વરસાદી છાંટાથી થોડી રાહત મળી છે. આગામી થોડા અઠવાડિયામાં સારા વરસાદની સંભાવના છે. વરસાદી ઋતુ ગરમીથી રાહત આપે છે અને લોકો આ સમય દરમિયાન ભરપૂર આનંદ લેતા જોવા મળે છે. જો કે, વરસાદના દિવસો ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે, જેનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. આ સિઝનમાં મચ્છરોના કારણે અનેક પ્રકારના ઈન્ફેક્શન, ફ્લૂ અને બીમારીઓ ફેલાવા લાગે છે. આનાથી બચવા માટે હવેથી સાવધાન રહેવું પડશે.
આયુર્વેદ ડોક્ટરે જણાવ્યું હતું કે વરસાદની મોસમમાં ખોરાકજન્ય અને મચ્છરજન્ય રોગોની ઘટનાઓ સૌથી વધુ હોય છે. વરસાદને કારણે જગ્યાઓ પર પાણી ભરાઈ જાય છે અને તેના કારણે મચ્છરોની ઉત્પત્તિ થવા લાગે છે. આ સિઝનમાં ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા, ચિકનગુનિયા, ટાઈફોઈડ, ડાયેરિયા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, અસ્થમા સહિતના અનેક રોગોના કેસ વધી શકે છે. આ તમામ બીમારીઓથી બચવા માટે લોકોએ ખાસ તકેદારી રાખવી જોઈએ નહીંતર ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.
ડોક્ટરે કહ્યું કે મચ્છરોથી થતા રોગોથી બચવા માટે લોકોએ મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને શરીર પર મચ્છર વિરોધી ક્રીમ લગાવી શકાય છે. આ સિવાય ઘરની અંદર કે આસપાસ વરસાદનું પાણી જમા ન થવા દો. ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી બચવા માટે લોકો ફ્લૂની રસી મેળવી શકે છે. આ ફ્લૂને ઘણી હદ સુધી અટકાવશે. ગંદુ પાણી પીવાથી ટાઈફોઈડની બીમારી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં વરસાદમાં ટાઈફોઈડથી બચવા માટે સ્વચ્છ પાણી પીવો અને જો શક્ય હોય તો ઉકાળેલું પાણી જ પીવો. આનાથી ટાઈફોઈડથી ઘણી હદ સુધી બચી શકાશે.
ખાણીપીણીની વાત કરીએ તો વરસાદની મોસમમાં બહારનું ખાવાનું ટાળો. આ ખોરાકને લીધે તમારા પેટમાં ચેપ, ઝાડા અને અન્ય પેટના રોગોનું જોખમ વધી શકે છે. વરસાદમાં કાદવને કારણે જંક ફૂડમાં દૂષિત થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી ઘરે બનાવેલો તાજો ખોરાક લો અને સ્ટ્રીટ ફૂડને સંપૂર્ણપણે ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય વરસાદની ઋતુમાં મૂડ સ્વિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે અને અસ્થમાની સમસ્યા ઉભી થઈ શકે છે. તેનાથી બચવા માટે સમયસર દવા લો અને જરૂર પડે તો ડોક્ટરની સલાહ લેતા રહો.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, વરસાદની ઋતુમાં હઠીલા રોગો થવાનું જોખમ વધી જાય છે. ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, કેન્સર, ટીબી અને અન્ય ગંભીર રોગોથી પીડિત દર્દીઓએ વરસાદની ઋતુમાં વધુ સાવચેતી રાખવી જોઈએ, કારણ કે જો આવા લોકોને કોઈપણ પ્રકારનો ચેપ લાગે છે તો તે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. તેથી ગંભીર રોગોથી પીડાતા દર્દીઓ માટે વરસાદ વધુ પડકારરૂપ છે. આ ઋતુમાં બાળકો અને વૃદ્ધોએ વધારે કાળજી લેવી જોઈએ જેથી તેમને કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે.
