બાળકોમાં મોબાઈલ સ્ક્રીન ટાઇમ વધવાથી દુનિયા ડરી રહી છે, ઘણા દેશોએ પ્રતિબંધો લગાવ્યા
સમગ્ર વિશ્વમાં બાળકોનો સ્ક્રીન સમય ઝડપથી વધી રહ્યો છે. બાળકો તેમના રોજિંદા જીવનનો મોટાભાગનો સમય સોશિયલ મીડિયા પર વિતાવે છે. આ કારણે તેમનામાં માત્ર ચીડિયાપણું જ નથી વધી રહ્યું પરંતુ કામ પરનું ધ્યાન પણ ઘટી રહ્યું છે. વિશ્વના ઘણા દેશો બાળકોના સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકવાની પહેલ કરી રહ્યા છે. જાણો આવી સ્થિતિમાં ભારતની શું સ્થિતિ છે
નવી દિલ્હી. ઓસ્ટ્રેલિયાએ 16 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો દ્વારા સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂક્યો છે. આ માટે ઓસ્ટ્રેલિયન સેનેટે ગયા મહિને એક બિલ પાસ કર્યું હતું. અમેરિકન રાજ્ય ફ્લોરિડામાં પણ 14 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
ભલે મોડું થઈ ગયું હોય, પણ સોશિયલ મીડિયા અને ઈન્ટરનેટની ખરાબ અસરોથી દુનિયા ધીમે ધીમે વાકેફ થઈ રહી છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ભારત દુનિયાનો એવો દેશ છે જ્યાં બાળકોને સૌથી નાની ઉંમરે મોબાઈલ ફોન મળે છે.
સસ્તા ઈન્ટરનેટનું પરિણામ એ છે કે સૌથી વધુ મોબાઈલ ફોન જોનારા બાળકોના સંદર્ભમાં ભારત વિશ્વમાં ચોથા ક્રમે આવે છે. પરંતુ આ વધતા જતા સ્ક્રીન ટાઈમથી દુનિયાને કેટલું નુકસાન થયું છે તે હજુ જાણી શકાયું નથી, પરંતુ તે બહુ જલ્દી થશે.
આજે આપણે એ સમજવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે બાળકોમાં સ્ક્રીન ટાઈમ વધવાનું કારણ શું છે, તેના ગેરફાયદા શું છે અને તેને ઘટાડવા શું કરી શકાય?
સ્ક્રીન સમય શું છે?
સૌથી પહેલા તો એ સમજો કે સ્ક્રીન ટાઈમનો અર્થ શું છે? અહીં સ્ક્રીનનો અર્થ છે મોબાઇલ અને લેપટોપ જેવા ઉપકરણો અને સ્ક્રીન ટાઈમનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ આવી સ્ક્રીનની સામે જે સમય પસાર કરે છે.
સરેરાશ વ્યક્તિ તેનો મોટાભાગનો સ્ક્રીન સમય સોશિયલ મીડિયા પર વિતાવે છે. સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે સોશિયલ મીડિયા એટલે માત્ર વોટ્સએપ, ફેસબુક અને ઇન્સ્ટાગ્રામ, પરંતુ એવું નથી. સોશિયલ મીડિયામાં તે રમતોનો પણ સમાવેશ થાય છે જે તમે આખો દિવસ રમો છો.
સ્ક્રીન ટાઈમ કેમ વધી રહ્યો છે?
કોરોના રોગચાળા દરમિયાન, લોકો તેમનો મોટાભાગનો સમય ઘરમાં વિતાવતા હતા. શાળાઓ અને ઓફિસોમાં રજાઓના કારણે લોકો ફોન અને લેપટોપની દુનિયાની નજીક આવવા લાગ્યા. થોડા સમય પછી, ઓનલાઈન ક્લાસ અને ઘરેથી કામનો યુગ શરૂ થયો.
જે લોકો ઓફિસમાં કમ્પ્યુટર પર 8 કલાક વિતાવતા હતા, તેઓ ઘરેથી સરેરાશ 12 કલાક કામ કરવા લાગ્યા. જ્યારે શાળાઓએ ઓનલાઈન વર્ગો શરૂ કર્યા ત્યારે બાળકો પુસ્તકો કરતાં મોબાઈલ ફોન અને લેપટોપ સાથે વધુ મિત્ર બન્યા.
હવે કોરોના સમાપ્ત થઈ ગયો છે, શાળાઓ અને ઓફિસો બધુ જ ઓફલાઈન થઈ ગયું છે. પરંતુ ફોનની આદત હજુ પણ યથાવત છે. સવારે ઉઠવાથી લઈને શાળાએ જવા અને શાળાએથી પાછા આવવાથી લઈને રાત્રે સૂવા સુધી, બાળકો તેમના ફોન સાથે જોડાયેલા હોય છે.
અભ્યાસમાં ચોંકાવનારા આંકડા
નેશનલ કમિશન ફોર પ્રોટેક્શન ઓફ ચાઈલ્ડ રાઈટ્સ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભારતમાં લગભગ 24 ટકા બાળકો સૂતા પહેલા સ્માર્ટફોન જુએ છે. લગભગ 37 ટકા બાળકો આવા હોય છે અને વધારે પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ હોવાને કારણે કોઈ પણ કામ પર યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.
વધુ સ્ક્રીન ટાઈમથી શું નુકસાન થાય છે?
જો કે વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય દરેક માટે હાનિકારક છે, પરંતુ તેની સૌથી ખરાબ અસર બાળકો પર પડે છે. વધારે પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ હોવાને કારણે બાળકોને ઊંઘ ન આવવાની અને આંખો સૂકી થવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. બાળકોમાં પુસ્તકો વાંચવાની ટેવ ઘટી રહી છે. શાળામાં તેના પ્રદર્શનને અસર થઈ રહી છે.
એટલું જ નહીં, બાળકોને હવે બહાર જવાનું અને રમવાનું કે પ્રકૃતિ સાથે સમય પસાર કરવાનું પસંદ નથી. કોઈપણ એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ. ચીડિયાપણું અને સ્થૂળતા વધી રહી છે.
સ્ક્રીન ટાઈમમાં વધારો કેવી રીતે રોકવો?
સ્ક્રીન સમય ઘટાડવા માટે તમારે તમારા સ્તરે પ્રયાસો કરવા પડશે. પરંતુ સૌથી પહેલા તમારે એ સમજવું પડશે કે બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ એક દિવસમાં ઓછો નહીં થાય. આ માટે સતત પ્રયત્નો કરવા પડશે. તમે આ પગલાંને અનુસરી શકો છો:
તમારા બાળકોને પૂછતા પહેલા સ્ક્રીનનો સમય જાતે ઓછો કરો
ઘરે જ નક્કી કરો કે સૂવાના 1 કલાક પહેલા અને જાગ્યા પછી 1 કલાક પછી કોઈ ફોન તરફ જોશે નહીં.
બાળકોને રજાના દિવસે બહાર લઈ જાઓ જેથી તેમને ફોનનો ઉપયોગ કરવાની તક ન મળે.
અઠવાડિયામાં એક દિવસ ‘નો ડિજિટલ ડિવાઇસ ડે’ તરીકે નિયુક્ત કરો
બાળકોને સોશિયલ મીડિયાના ગેરફાયદા વિશે જણાવો
બેસો અને વાત કરો અને તેમની સાથે રમો
ભારતમાં સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગની સ્થિતિ શું છે?
જોકે ભારતમાં સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગને લઈને કોઈ ચોક્કસ કાયદો નથી. પરંતુ 2023 માં, અહીં ડિજિટલ પર્સનલ ડેટા પ્રોટેક્શન એક્ટ લાગુ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોના ડેટાને સુરક્ષિત કરવા માટે માતાપિતાની પરવાનગી ફરજિયાત બનાવવામાં આવી હતી.
