સ્ત્રીઓમાં એનિમિયાની સમસ્યા કેમ જોવા મળે છે?

એનિમિયા એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે શરીરમાં લાલ રક્તકણોની અભાવને કારણે થાય છે. લાલ રક્તકણોમાં હિમોગ્લોબિન હોય છે, જે ઓક્સિજન વહન કરવાનું કામ કરે છે, પરંતુ લાલ રક્તકણોની ઉણપને કારણે ઓક્સિજન યોગ્ય માત્રામાં શરીરના અંગો સુધી પહોંચતું નથી.
ઓક્સિજનની અછતને કારણે શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ થાય છે, જેના કારણે થાક, ચક્કર આવવા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ઓક્સિજનની અછતને કારણે શરીરના અન્ય અંગો પણ યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી. એનિમિયાના ઘણા પ્રકારો છે, જે વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, પરંતુ આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા સૌથી સામાન્ય છે.
એનિમિયાના મોટાભાગના કેસો સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. તે પણ ખાસ કરીને ભારતીય મહિલાઓમાં, પરંતુ આવું કેમ થાય છે અને આ સમસ્યા કેવી રીતે ઉકેલી શકાય. આ વિશે માહિતી મેળવવા માટે, અમે નોઈડાની મેટ્રો હોસ્પિટલના મેડિકલ ઓન્કોલોજી વિભાગના ડિરેક્ટર અને હેડ ડૉ. આર.નો સંપર્ક કર્યો. ના. ચૌધરી સાથે વાત કરી હતી. ચાલો જાણીએ આ અંગે તેમનું શું કહેવું છે.
ડો. ચૌધરીએ જણાવ્યું હતું કે ભારતીય મહિલાઓ માટે એનિમિયાથી પીડિત થવું એ સાવ સામાન્ય બાબત છે. એનિમિયા, જેને સામાન્ય રીતે લોહીની ઉણપ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ઘણી સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને ગામડાઓમાં રહેતી સ્ત્રીઓમાં. જો કે આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ આ કારણોમાં સૌથી સામાન્ય છે પોષક તત્વોનો અભાવ.

એનિમિયા શા માટે થાય છે?
આયર્નની ઉણપ
જે મહિલાઓના આહારમાં આયર્નની ઉણપ હોય છે તેમને એનિમિયાનું જોખમ વધારે હોય છે. આના કારણે આયર્નની ઉણપના કેસ સૌથી વધુ જોવા મળે છે. તેથી, આહારમાં આયર્નયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પાલક, બ્રોકોલી, બીટરૂટ, શક્કરિયા, અંજીર વગેરેમાં આયર્ન પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેથી, તેમને તમારા આહારમાં શામેલ કરવું આવશ્યક છે.
હૂકવોર્મ ચેપ
આયર્નની ઉણપ ઉપરાંત, હૂકવર્મ ચેપ પણ એનિમિયાનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, હૂકવોર્મ એક પરોપજીવી છે, જે આંતરડાને ચેપ લગાડે છે. આના કારણે ખોરાકમાંથી આયર્નનું શોષણ ઓછું થવા લાગે છે. તેનો અર્થ એ કે તમારું શરીર ખોરાકમાંથી આયર્નને શોષી શકતું નથી. જેના કારણે શરીરમાં આયર્નની ઉણપ શરૂ થઈ જાય છે અને એનિમિયા થઈ શકે છે. હૂકવોર્મ ઉપરાંત, એચઆઇવી ચેપ અને મેલેરિયા પણ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ
આયર્નની ઉણપને કારણે એનિમિયા ઉપરાંત, ઘાતક એનિમિયા પણ એકદમ સામાન્ય છે. શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે આવું થાય છે. આ મોટે ભાગે શાકાહારી લોકો માટે થાય છે કારણ કે આ પોષક તત્વોનો મુખ્ય સ્ત્રોત પ્રાણીઓનો ખોરાક છે, જેમ કે ઇંડા, લીવર, સારડીન, ટુના, ઓઇસ્ટર્સ, સૅલ્મોન વગેરે. જો કે, શાકાહારી લોકો તેમના આહારમાં ફોર્ટિફાઇડ દૂધ, દહીં, પાલક, ચીઝ વગેરેનો સમાવેશ કરીને વિટામિન B12 ની ઉણપને પણ દૂર કરી શકે છે.
આપણે એનિમિયા કેવી રીતે અટકાવી શકીએ?
એનિમિયાના કારણે વ્યક્તિનું રોજિંદું જીવન ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે. જો તે ગંભીર બની જાય અથવા લાંબા સમય સુધી તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, આ રોગથી સુરક્ષિત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. એનિમિયાને રોકવા માટે, સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે લોકોને તેના વિશે જણાવવું. માહિતીના અભાવે લોકો આ બીમારીને ગંભીરતાથી લેતા નથી. તેથી શાળા, કોલેજો, ગામડાઓ વગેરેમાં આ અંગે લોકોને જાગૃત કરવા જોઈએ. આ રોગથી બચવા માટે સરકાર દ્વારા શાળાઓમાં આયર્નની ગોળીઓ પણ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, આયર્ન અને વિટામિન B12 થી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ અથવા જો સારો આહાર લેવા છતાં તમારી ઉણપ દૂર ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો જેથી તેઓ તમને સપ્લિમેન્ટ્સ આપી શકે અને તેનું કારણ જાણી શકે. વધુમાં, સમયાંતરે કૃમિનાશક પણ કરાવવું જોઈએ, જેથી હૂકવર્મ જેવા પરોપજીવી શરીરમાં ઘર ન બનાવી શકે. આ માટે પણ ડોક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જરૂરી છે.