સારા શારીરિક સંબંધ માટે, આ જાતીય અપેક્ષાઓ બેડરૂમની બહાર રાખો.
સેક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કેટલીક એવી બાબતો છે જેની આપણે સેક્સમાંથી અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરવું જોઈએ. છેવટે, તેનો હેતુ તમને તમારા જીવનસાથીની નજીક લાવવાનો અને તમારા સંબંધને મજબૂત કરવાનો છે, માત્ર આનંદ માટે નહીં.
જાતીય અપેક્ષા રાખવી એ સેક્સ માણવા જેટલું જ સામાન્ય છે. પરંતુ શું આપણે આપણા પાર્ટનર પાસેથી જે જોઈએ છીએ તે ખુલ્લેઆમ સ્વીકારીએ છીએ? ઘણા લોકો તેમની જાતીય અપેક્ષાઓ સ્વીકારતા નથી, પરંતુ તેઓ તેમના ભાગીદારો પાસેથી શું અપેક્ષા રાખે છે. તેઓ પથારીમાં સારા અને આનંદદાયક અનુભવની અપેક્ષા રાખે છે. જો કે, આમાંની કેટલીક અપેક્ષાઓને ‘અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ’ કહેવામાં આવે છે. પણ શા માટે?
કેટલાક લોકો એવું વિચારે છે કે તેઓ જેટલો વધુ સેક્સ કરશે તેટલો વધુ આનંદ મળશે. પરંતુ વાસ્તવમાં, તમે વધુ સેક્સ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તે ઓછું ઉત્તેજક અને આનંદદાયક બને છે. સેક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કેટલીક એવી બાબતો છે જેની આપણે સેક્સમાંથી અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરવું જોઈએ. છેવટે, તેનો હેતુ તમને તમારા જીવનસાથીની નજીક લાવવાનો અને તમારા સંબંધને મજબૂત કરવાનો છે, માત્ર આનંદ માટે નહીં.
પોર્ન સ્ટારની જેમ સેક્સ કરવાની અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરો
પ્રમાણિત સેક્સ થેરાપિસ્ટ ટોડ બારાત્ઝ લખે છે, ‘તમે પોર્ન સ્ટાર જેવા સેક્સ માણવાની અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરો. જ્યાં સુધી તમે વાસ્તવમાં પોર્ન ફિલ્મ ન કરી રહ્યાં હોવ, ત્યાં સુધી તમારી જાતને અને તમારા પાર્ટનર પર કલાકો સુધી અલગ-અલગ સ્થિતિમાં સેક્સ કરવા માટે દબાણ ન કરો. સેક્સ મજાનું હોવું જોઈએ, તેથી ઘોંઘાટ અને મૂર્ખતા થવા દો.’
તમારા શરીરને સેક્સ મશીન બનવાની અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરો
‘તમારું શરીર હંમેશા તમે ઇચ્છો તે રીતે કામ કરતું નથી,’ ટોડે લખ્યું. દરેક વસ્તુ તમારી ઇચ્છા, ઉત્તેજના અને આનંદના સ્તરને અસર કરશે. સેક્સ એ કોઈ સાદી જૈવિક ક્રિયા નથી, તમારે તેમાં ભાવનાત્મક અને માનસિક રીતે સામેલ થવું જોઈએ. જો તમે હળવા ન હોવ, તમારા પાર્ટનર પર વિશ્વાસ ન કરો, થાકેલા કે અસ્વસ્થ છો, તો તમે ખૂબ જ સરળતાથી બંધ કરી શકો છો.
ઘૂંસપેંઠ સરળ અથવા સેક્સની વ્યાખ્યાની અપેક્ષા કરવાનું બંધ કરો
ટોડ કહે છે, ‘લોકોને લાગે છે કે પેનિટ્રેશન એ સેક્સ છે. પ્રવેશ બધું જ નથી. જો તમે તમારું બધું ધ્યાન પેનિટ્રેશન પર કેન્દ્રિત કરો છો, તો સેક્સ બોરિંગ બની જાય છે. તેથી સર્જનાત્મક બનો. તમારા જીવનસાથી અને તમારી જાતને ઘૂંસપેંઠનું દબાણ દૂર કરો. ઓરલ સેક્સ અથવા ફોરપ્લે જેવી અન્ય બાબતો પર ધ્યાન આપો.’