શારીરિક સંબંધ જીવનસાથી પ્રત્યેની વ્યક્તિની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં, બે લોકોને નજીક લાવવામાં અને સંબંધને નવું પરિમાણ આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે આ અંગે લોકોના અલગ-અલગ મંતવ્યો હોઈ શકે છે. એ વાત સાચી છે કે શારીરિક સંબંધ માત્ર વિવાહિત જીવનનો પાયો જ મજબૂત નથી કરતા, પરંતુ પતિ-પત્ની બંનેના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ તે મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ઘણી વખત તેઓ સેક્સ દરમિયાન નાની-નાની ભૂલો કરે છે જેના કારણે તેમના સંબંધોમાં નીરસતા કે અંતર આવવાની શક્યતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં કપલ કેટલીક બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને સેક્સ લાઈફને વધુ માણી શકે છે અને તેમના સંબંધોને મધુર બનાવી શકે છે. ખેર, આ લેખમાં માત્ર એ જ બાબતોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે જે સેક્સ દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે.
શારીરિક સંબંધ જાળવતી વખતે ધ્યાન રાખો
આરામદાયક વાતાવરણ
આરામદાયક વાતાવરણ બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે બંને ભાગીદારો આરામદાયક, હળવાશ અનુભવે છે અને શારીરિક સંબંધો માટે તૈયાર હોય ત્યારે જ તેઓ સંપૂર્ણ આનંદ મેળવી શકે છે. તેમજ રૂમમાં પ્રાઈવસી હોવી જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે રૂમ ફ્રેશનેસ સ્પ્રે સાથે રૂમને સુગંધિત કરી શકો છો. કોઈ પણ પ્રકારની પરેશાનીથી બચવા માટે પણ સેક્સ પહેલા મોબાઈલ, લેપટોપ વગેરેને દૂર રાખવું જોઈએ અથવા તો સ્વીચ ઓફ કરવું જોઈએ.
બંને પહેલ કરે છે
શારીરિક સંબંધ બાંધતી વખતે, સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેએ પ્રક્રિયામાં સંપૂર્ણ રીતે સામેલ થવું જોઈએ. ઘણી વાર ખચકાટને કારણે મહિલાઓ પોતાની લાગણી, ઈચ્છા, ઉત્તેજના દબાવી દે છે અને સેક્સ માટે પહેલ કરતી નથી. તેણીને ડર છે કે તેનો પતિ તેના ઉત્તેજનાને ગેરસમજ કરી શકે છે. જ્યારે પત્નીનું આવું અસંસ્કારી વર્તન જોઈને પતિને લાગે છે કે તે માત્ર એક ઔપચારિકતા પૂરી કરી રહી છે અને તેને સેક્સ પ્રત્યે કોઈ ઉત્સાહ નથી. પરિણામે, પતિએ પહેલ કરવી પડે છે. જ્યારે પતિઓ પણ ક્યારેક પત્ની સેક્સ માટે પહેલ કરે તેવું ઈચ્છે છે. બીજી તરફ, મોટાભાગની પત્નીઓ સેક્સ દરમિયાન પતિને નિયમોમાં બાંધવાનું શરૂ કરે છે. પત્નીઓનું આવું વર્તન માત્ર પતિઓને પરેશાન કરતું નથી, પરંતુ સંબંધોમાં અંતર પણ પેદા કરે છે.
બંનેની સંમતિ જરૂરી છે
શારીરિક આત્મીયતા એ તંદુરસ્ત સંબંધનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે બંને ભાગીદારોની પરસ્પર સમજણ અને સંમતિ પર આધાર રાખે છે. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતા પહેલા બંને ભાગીદારો વચ્ચે સંમતિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બંને ભાગીદારો આરામદાયક હોવા જોઈએ અને બંને આ પ્રવૃત્તિ માટે તૈયાર હોવા જોઈએ. એકબીજાની ઈચ્છાઓ અને લાગણીઓને સમજવી અને તેનું સન્માન કરવું જરૂરી છે. એકબીજાની સીમાઓ અને પસંદગીઓનું સન્માન કરવું જોઈએ. જો એક પાર્ટનર કોઈ વાતમાં અસ્વસ્થતા અનુભવતો હોય તો તેણે બીજાને ખુલ્લેઆમ જણાવવું જોઈએ. જો અન્ય પાર્ટનર તેની સમસ્યા પર ધ્યાન ન આપે તો બંને વચ્ચે આત્મીયતા શક્ય નથી અને અંતર વધી શકે છે.
સ્વસ્થ સંચાર
હેલ્ધી રિલેશનશિપ માટે બંને પાર્ટનર વચ્ચે ઓપન કોમ્યુનિકેશન હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શારીરિક સંબંધ બાંધતી વખતે પણ, ભાગીદારોએ એકબીજા સાથે તેમની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ વિશે વાત કરવી જોઈએ. આપણે એકબીજાને પૂછતા રહેવું જોઈએ કે આપણને શું ગમે છે અને શું નથી. તેઓએ એકબીજાના ફીડબેક પણ લેતા રહેવું જોઈએ. જો તમને કોઈ બાબત વિશે કોઈ આશંકા હોય અથવા કોઈ બાબતમાં અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હોય, તો તમારા જીવનસાથી સાથે તેની ચર્ચા કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા પાર્ટનર સાથે તમારી પસંદ-નાપસંદની ચર્ચા નહીં કરો તો તમે સેક્સનો આનંદ માણી શકશો નહીં અને તમારા વચ્ચેનું અંતર અજાણતાં વધી શકે છે. ખુલ્લા સંવાદ વિના તંદુરસ્ત સંબંધ અસ્તિત્વમાં નથી.
સાવચેતી રાખવી
કોઈપણ પ્રકારના ચેપને રોકવા માટે, બંનેએ સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, જો તમે ગર્ભાવસ્થાને ટાળવા માંગતા હો, તો શારીરિક સંબંધ બાંધતી વખતે કોન્ડોમ જેવી સુરક્ષા પદ્ધતિનો ચોક્કસપણે ઉપયોગ કરો. આનાથી તેઓ સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ડિસીઝ (STD), UTI જેવા ચેપ લાગવાના જોખમથી બચી શકે છે.
ધીરજ જરૂરી છે
કોઈપણ બાબતમાં ઉતાવળ કરશો નહીં. ધીમે ધીમે શરૂ કરો અને એકબીજાના શરીરનું અન્વેષણ કરવા માટે સમય કાઢો. પુરુષો અને સ્ત્રીઓએ સેક્સમાં રસ લેવો જોઈએ અને સેક્સને માત્ર ઔપચારિકતા તરીકે ન લેવું જોઈએ. આ માટે ફોરપ્લે જરૂરી છે. ફોરપ્લેનો આનંદ લેવા માટે નવી યુક્તિઓ અપનાવો. તમે હળવા ટીખળ કરવા, ચુંબન કરવા, મસાજ કરવા, પ્રાઇવેટ પાર્ટ્સને સ્પર્શ કરવા જેવી ટ્રિક્સ અપનાવી શકો છો. તેનાથી બંને ઉત્સાહિત રહેશે અને આત્મીયતા વધશે. યુગલો જેટલો વધુ સમય ફોરપ્લેમાં વિતાવશે તેટલો જ તેમને સેક્સમાં સંતોષ મળશે.
બિન-મૌખિક સંકેતો પર ધ્યાન આપો
તમારા જીવનસાથીના સંકેતો પર ધ્યાન આપો જેમ કે વિલાપ, શરીરની હલનચલન, ચહેરાના હાવભાવ. આ તમને અન્ય લોકોના જોડાણ સ્તરને સમજવા અને તે મુજબ તમારી ક્રિયાઓને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. જો એક ભાગીદાર ફક્ત તેના શારીરિક આનંદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને બીજાની જરૂરિયાતો અથવા સગાઈના સ્તરને અવગણે છે – આવી સ્થિતિ બંને માટે નુકસાનકારક પણ છે.
નવી સ્થિતિનો પ્રયાસ કરો
મોટાભાગના પુરુષો સેક્સ દરમિયાન ચેન્જ ઈચ્છે છે કારણ કે તેઓ એક જ પ્રકારની સેક્સ લાઈફથી કંટાળી જાય છે. જ્યારે મહિલાઓ સેક્સ ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે. તમારા જાતીય જીવનને બદલવાની નવી રીતો શોધો, નવી પોઝિશન્સ અજમાવો જેથી તમે બંને સંપૂર્ણ ઓર્ગેઝમ મેળવી શકો. તેનાથી પાર્ટનર આરામદાયક લાગે છે. તેમના સંબંધોમાં તાજગી અને ઉત્સાહ રહે છે.
આત્મીયતા પછી સ્વ સંભાળ
શક્ય હોય ત્યાં સુધી, સેક્સ પછી પેશાબ કરવો. આ ચેપ અથવા ગર્ભાવસ્થાની શક્યતા ઘટાડે છે. સેક્સ કર્યા પછી, તમારે યોગ્ય આરામ લેવો જોઈએ જેથી તમારું શરીર પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે.
શારીરિક સંબંધ દરમિયાન આ ભૂલો ન કરો
શારીરિક સંબંધ એ બે અલગ-અલગ શરીરોને એક કરવાનું માધ્યમ છે. પરંતુ કેટલીકવાર લોકો એવી ભૂલો કરે છે જે બંનેનો મૂડ બગડી શકે છે.
ગંભીર મુદ્દાઓ વિશે વાત કરશો નહીં
શારીરિક સંબંધો દરમિયાન, તમારા જીવનસાથી સાથે કામવાસના વિશે વાત કરવી અને શારીરિક સંબંધો રાખવાની વિવિધ રીતો વિશે વાત કરવી વધુ સારું છે. આ પાર્ટનરને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પરંતુ આ સમયે નાણાકીય સમસ્યાઓ, ફેમિલી ડ્રામા અથવા કામના તણાવ જેવા ગંભીર વિષયો પર વાત કરવાથી વિપરીત અસર થઈ શકે છે. જીવનસાથીની ઉત્તેજના ઘટી શકે છે. જ્યારે મૂડ અસ્વસ્થ હોય ત્યારે સંબંધ બાંધવામાં મજા નથી આવતી અને ઈચ્છા વગર પણ સંબંધમાં તિરાડ આવી શકે છે.
ટીકા અથવા નકારાત્મક પ્રતિસાદ
આ સમયે ટીકા કરવી અથવા નકારાત્મક પ્રતિભાવ આપવાથી તમારા જીવનસાથીના આત્મસન્માનને ઠેસ પહોંચી શકે છે.
અગાઉના જાતીય સંબંધો સાથે સરખામણી
શારીરિક સંબંધ બાંધતી વખતે, જો એક ભાગીદાર અગાઉના જાતીય સંબંધોના અનુભવ વિશે વાત કરે છે. તેથી અન્ય પાર્ટનર અસ્વસ્થતા અથવા અસુરક્ષિત અનુભવી શકે છે અને તે સેક્સનો આનંદ માણી શકતો નથી. તેના બદલે, આ વસ્તુઓ સિવાય, તમારે તમારા જીવનસાથી સાથેની આત્મીયતાની વર્તમાન ક્ષણોનો આનંદ માણવો જોઈએ.
ભવિષ્યના આયોજન વિશે વાત કરી
શારીરિક સંબંધ બાંધતી વખતે, જીવનસાથી ભવિષ્યના આયોજન અથવા જવાબદારીઓની ચર્ચા કરીને વિચલિત થઈ શકે છે. ઘણી વખત તે ઈચ્છવા છતાં પણ જાતીય સંભોગનો આનંદ માણી શકતો નથી.
